Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Naturalnie, iż trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w mediach, prasie i sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właśnie nie tylko na zdrowie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C czy E w okresie, kiedy używamy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w naszym ciele. Może w tym przypadku, lepiej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
100 mg amigdaliny w dziennej porcji
Godnie nigdzie jednakże nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiego powodu? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba codziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak faktycznie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.